Dietas: ¿qué son?

Dietas: vamos a aprender algo sobre esto

Ya sea que se trate de dejar la cafeína o el alcohol antes de su viaje, o continuar las dietas después, el tiempo es importante para hacer transiciones suaves. Aquí está mi consejo sobre qué alimentos evitar y cuáles comer cuando se preparen para las ceremonias de plantas medicinales.

¿QUÉ SON LAS DIETAS?

Las dietas son relaciones que establecemos con un espíritu vegetal. Puede ser una planta que conocemos, o una que pretendemos conocer. Las dietas también son una relación con nosotros mismos y nos revelarán ideas sobre nosotros – a nosotros. Al igual que las relaciones, las dietas a menudo requieren esfuerzo y atención para funcionar bien. Hay varios tipos diferentes, o intensidades, de dietas.

Algunas incluyen:

Hacer dieta a una planta*: Esta es una dieta estricta, a menudo con un intenso ayuno, y consumiendo sólo una planta que no sea agua y arroz blanco, por ejemplo. Las dietas como ésta pueden durar meses o más y se realizan comúnmente de forma aislada en el ambiente donde la planta es nativa (por ejemplo, el Amazonas). Este no es el tipo de dieta que aconsejo para usted en la preparación para la ceremonia 🙂

Dieta en preparación para las ceremonias: Esta es una dieta específica para ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas, hábitos, estancamiento, energías y similares – y para prepararlo para las ceremonias de plantas medicinales. Esta dieta se recomienda a menudo unas semanas o unos días antes de la ceremonia. Recomiendo encarecidamente seguir la dieta sin “hacer trampa” durante cuatro a seis semanas antes de la ceremonia. Esto es más largo de lo que típicamente se aconseja, pero sólo puede ayudar a apoyar su experiencia. Además, es bueno para ti 🙂

Su dieta diaria a base de plantas*: No tan estricta como la Dieta de Preparación para la Ceremonia, esta forma de comer todavía sirve para algunos de los mismos propósitos que las dietas mencionadas anteriormente. Es una relación en la que estás con tu yo – cuerpo y mente – y las plantas, de las que dependemos para vivir. Tener en cuenta eso, atenderlo y considerar que algunos sacrificios pueden proporcionar recompensas de otras maneras, puede ser inspirador.

DIETAS EN LA PREPARACIÓN DE LAS CEREMONIAS

Lo más importante es que antes del retiro, su dieta y actividades no deben ser un “cruce de energías”. Esto significa que usted querrá actuar y comer de una manera que sea respetuosa con el viaje en el que está a punto de embarcarse. Haciendo que nuestros cuerpos estén tan libres de químicos/toxinas como sea posible, y llenos de la intención que hemos establecido para el viaje. Esta intención puede tomar tiempo para formarse (a veces no se cristaliza hasta la ceremonia, o después). Pero, el vivir con ella en la mente y en el cuerpo ayudará a que se haga realidad.

En una nota práctica, se recomienda comer alimentos de limpieza. Es decir, frutas y verduras. Mucha fibra e ingredientes ligeros (no pesados) sin procesar. No te pases con la grasa y minimiza el azúcar tanto como sea posible. Considere lo que su cuerpo digiere bien, y lo que le hace sentir energizado y feliz, y coma eso. A menos que eso sea Red Bull.

Además, ¡tus pensamientos son importantes! Trata de no pensar negativamente en tu dieta o fantasear con hacer trampa. Recuerda, es una relación.

RESTRICCIONES DIETÉTICAS Y DE COMPORTAMIENTO 24 HORAS ANTES DE LA CEREMONIA

Recordatorio, esto es lo que recomiendo comenzar 4-6 semanas antes del viaje. No es necesario, pero el 1 de enero podría ser un buen momento para empezar.

Lo que hay que evitar:

  • Los alimentos procesados y los productos enlatados/envasados.
  • Cerdo y productos de cerdo. (¿Por qué? Una combinación de que sea carne, a menudo con conservantes o aditivos extraños, históricamente evitados por razones de seguridad, y que contenga tiramina*, que puede interactuar con la medicina de la planta).
  • *La tiramina es una traza de amina derivada del aminoácido tirosina. Los problemas relacionados con la presión sanguínea pueden resultar de la ingestión de altas cantidades de alimentos ricos en tiramina en conjunción con los IMAO, de los cuales la ayahuasca es en parte. Dato curioso: las dietas bajas en tiramina son prescripciones comunes para resolver las migrañas.
  • Carne que no es fresca* (ahumada, enlatada, encurtida, etc.) Si estás interesado en el vegetarianismo, este podría ser un excelente momento para probarlo.
    *Carne blanca de pollo, huevos y pescado están bien y se servirán en el retiro para aquellos que coman carne.
  • Suplementos de proteína (a menos que sean de origen vegetal y totalmente naturales).
  • Productos de levadura (tofu, miso, pasta de soja, salsa de soja, kimchi). (¿Por qué? Por su contenido de tiramina).
  • Exceso de especias, dulces, sabores picantes, sal, azúcar o aromas falsos.
  • Aguacates/frutas demasiado maduras (para evitar que se echen a perder o fermenten en el tracto digestivo) y frutas en conserva (a menos que sepas que sólo son frutas secas, sin conservantes ni color/azúcar añadidos).
  • Alcohol.
  • Lácteos envejecidos, no frescos/no vivos. El coco está bien, así como los quesos de nuez.

En grandes cantidades: cacahuetes, frambuesas, espinacas, chocolate, cafeína. Algo de cafeína está bien y habrá café y té de coca en el retiro. (¿Por qué estos alimentos? Contenido de tiramina.)

Actividad sexual.
Opcional: Si usted está en el juego, yo recomendaría el siguiente régimen para la preparación final:

  • Sin gluten ni harina
  • Sin azúcar
  • Dejar la cafeína (o reducirla a 1 taza/día)
  • Tomar probióticos
  • Dormir con el amanecer/puesta del sol
  • Experimentar con el ayuno intermitente

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Fuente de confianza: https://rachellerobinett.com/read/2017/12/27/dietas-101-how-to-prepare-for-a-plant-medicine-ceremony

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